Sente-se confortavelmente numa cadeira ou num sofá.
Ou então, deite-se de costas na cama, repouse a cabeça confortavelmente para trás sem travesseira, coloque os braços ao longo do corpo e as pernas esticadas.
Relaxe agora o seu corpo e a sua mente, seguindo a metodologia de oração científica, dirigidas ao seu subconsciente, que lhe estou a apresentar.
Os meus pés estão relaxados
As minhas pernas estão relaxadas
A minha bacia está relaxada
Os meus músculos abdominais estão relaxados
O meu peito está relaxado
Os meus braços estão relaxados
Os meus músculos do pescoço estão relaxados
A minha cabeça está relaxada
O meu cérebro está relaxado
Todo o meu ser está relaxado
Estou em paz, em perfeito equilíbrio, sereno e calmo
Tente agora esquecer o seu corpo e faça uma viagem ao seu mundo das sensações, e viva em pleno a liberdade da Vida.
Imagine que está à beira-mar, deitado numa praia coberta de areia dourada, olhando o céu azul e as palmeiras, que se inclinam sobre o Oceano que reflecte a luz brilhante do Sol.
Focalize agora a sua atenção no barulho das ondas do mar a bater na areia da praia.Ouça agora uma gaivota que em mergulho entra no mar para depois sair rapidamente a voar em direcção ao sol, e medite na capacidade da sua mente de voar em liberdade pelo Universo.
Sinta agora a temperatura do seu corpo a aumentar, quando sente na pele do seu corpo os raios do sol quente que desce sobre o oceano.
Medite agora na beleza da Natureza e na sua necessidade de a compreender e aceitar no seu pensamento.
Pense agora na Perfeição Divina do seu subconsciente que tem o poder de clarividência, clariaudiência e de operar milagres.
Aceite dentro de si o poder da fé como a lei única da vida, como uma força para a sua realização.
Aceite agora a vontade de se aproximar da imagem de Deus, que é o Absoluto um culminar de todas as forças presentes na Natureza e em tudo, e que estão presentes em si, no seu subconsciente, que está ligado ao subconsciente Universal, uma Força voltada para a Vida.
Sinta agora a energia do seu corpo a aumentar gradualmente quando medita nestas doze perfeições:
CARIDADE, CONDUTA ÉTICA OU DEVER, RENÚNCIA, SABEDORIA, O ESFORÇO OU A ENERGIA, PACIÊNCIA, FIDELIDADE, DETERMINAÇÃO, BONDADE, EQUANIMIDADE
Ore agora connosco e sinta assim a energia cósmica a preencher o seu interior, sentindo uma luz na sua mente a aumentar suavemente, notando gradualmente a acumular sensações de bem-estar que se propagam no seu corpo e cérebro, que se vai propagar no Espaço Cósmico, e medite no Poder Divino de operar milagres do seu subconsciente.
Ou então, deite-se de costas na cama, repouse a cabeça confortavelmente para trás sem travesseira, coloque os braços ao longo do corpo e as pernas esticadas.
Relaxe agora o seu corpo e a sua mente, seguindo a metodologia de oração científica, dirigidas ao seu subconsciente, que lhe estou a apresentar.
Os meus pés estão relaxados
As minhas pernas estão relaxadas
A minha bacia está relaxada
Os meus músculos abdominais estão relaxados
O meu peito está relaxado
Os meus braços estão relaxados
Os meus músculos do pescoço estão relaxados
A minha cabeça está relaxada
O meu cérebro está relaxado
Todo o meu ser está relaxado
Estou em paz, em perfeito equilíbrio, sereno e calmo
Tente agora esquecer o seu corpo e faça uma viagem ao seu mundo das sensações, e viva em pleno a liberdade da Vida.
Imagine que está à beira-mar, deitado numa praia coberta de areia dourada, olhando o céu azul e as palmeiras, que se inclinam sobre o Oceano que reflecte a luz brilhante do Sol.
Focalize agora a sua atenção no barulho das ondas do mar a bater na areia da praia.Ouça agora uma gaivota que em mergulho entra no mar para depois sair rapidamente a voar em direcção ao sol, e medite na capacidade da sua mente de voar em liberdade pelo Universo.
Sinta agora a temperatura do seu corpo a aumentar, quando sente na pele do seu corpo os raios do sol quente que desce sobre o oceano.
Medite agora na beleza da Natureza e na sua necessidade de a compreender e aceitar no seu pensamento.
Pense agora na Perfeição Divina do seu subconsciente que tem o poder de clarividência, clariaudiência e de operar milagres.
Aceite dentro de si o poder da fé como a lei única da vida, como uma força para a sua realização.
Aceite agora a vontade de se aproximar da imagem de Deus, que é o Absoluto um culminar de todas as forças presentes na Natureza e em tudo, e que estão presentes em si, no seu subconsciente, que está ligado ao subconsciente Universal, uma Força voltada para a Vida.
Sinta agora a energia do seu corpo a aumentar gradualmente quando medita nestas doze perfeições:
CARIDADE, CONDUTA ÉTICA OU DEVER, RENÚNCIA, SABEDORIA, O ESFORÇO OU A ENERGIA, PACIÊNCIA, FIDELIDADE, DETERMINAÇÃO, BONDADE, EQUANIMIDADE
Ore agora connosco e sinta assim a energia cósmica a preencher o seu interior, sentindo uma luz na sua mente a aumentar suavemente, notando gradualmente a acumular sensações de bem-estar que se propagam no seu corpo e cérebro, que se vai propagar no Espaço Cósmico, e medite no Poder Divino de operar milagres do seu subconsciente.